La hipertensión ya no es una enfermedad
exclusiva para las personas de la tercera edad, puesto que
actualmente son muchas las personas entre los dieciséis y treinta y cuatro años
que están sufriendo de hipertensión.
Esta es una
enfermedad que debe ser bien controlada, pues en caso de
no ser atendida debidamente puede llegar a ser muy peligrosa,
ya que causa problemas cardiovasculares, envejecimiento prematuro y daño
cerebral. Por este motivo es primordial tener un buen control y una correcta
medicación.
A
continuación algunos remedios naturales que controlan los niveles de presión y
ayudan a evitar muchos problemas en el futuro.
El agua de coco
El agua de coco es rica en potasio,
antioxidantes y algunos otros nutrientes no menos importantes. Según un estudio realizado en
India se pudo comprobar que el agua de coco ayudó a reducir y controlar los
niveles de presión en un 71% de los pacientes.
Las almendras crudas
Al comer una pequeña cantidad de almendras crudas
diariamente pueden ayudar a mantener los niveles de presión en completa
normalidad, además
son una gran fuente de grasas saludables, las cuales disminuyen los niveles de colesterol
en la sangre.
Las nueces y las almendras son los alimentos más
importantes para la salud cardiovascular, aunque tienen una buena cantidad de grasa y
calorías pueden ayudar a bajar de peso, además contribuyen al aumento y
reposición de masa muscular, lo cual es importante para mejorar la circulación.
La pimienta de cayena
La pimienta de cayena es un alimento que puede
disminuir rápidamente los niveles de presión arterial naturalmente. Este es un poderoso
vasodilatador que expande los vasos sanguíneos mejorando el flujo de sangre.
Mezclando
dos cucharadas de pimienta de cayena en agua tibia con miel y cristales de aloe
vera, tendrás un excelente remedio casero para mejorar la hipertensión.
El ajo
El ajo es
un alimento muy beneficioso para todo el organismo; está totalmente demostrado
que reduce naturalmente los niveles de colesterol y la presión arterial.
La cúrcuma es una gran especia que ayuda
notablemente a mejorar nuestra salud.
Este es
otro alimento que aporta muchos beneficios al organismo, ya que disminuye la inflamación del cuerpo,
la cual es una de las principales causas del aumento del colesterol y la
presión arterial.
Si
consumes la cúrcuma junto con la pimienta negra, se relajan y limpian los vasos
sanguíneos; de esta manera se reduce y se previene la hipertensión.
El cacao crudo es otro gran remedio para la
hipertensión, ya que
por su alto contenido de flavonoides puede mejorar el estrés, una de las causas más comunes
de la hipertensión.
Como puedes ver hay muchos remedios naturales que
pueden ayudar a controlar la presión arterial alta, además se trata de alimentos
muy comunes que todos tenemos en nuestra casa y que en un momento dado pueden
ser muy útiles. Es muy importante tenerlos en cuenta para poderlos usar en
cualquier momento, en nosotros mismos o en cualquier persona que así lo
requiera.
Asimismo,
es de vital importancia tener conocimiento sobre los remedios naturales, ya que
además de ser súper efectivos no interfieren para nada con los medicamentos
recetados por un profesional. Los medicamentos jamás se deben suspender sin
que lo autorice su médico.
No hay comentarios:
Publicar un comentario